怀孕知识:母奶速成班 刺激「奶阵」五技巧-ag8亚洲国际官方游戏

奶阵」是餵母奶（或用吸乳器挤乳）时所产生的「喷乳反射」，奶阵来临时，母乳会从「一滴一滴缓慢流出」转变成「流速较快的水柱」，有时甚至会以喷射的方式快速流出，而让产出的母乳量在短时间内大增，通常会维持一小段时间，因此这段泌乳的精华时段就被俗称为「奶阵」。

奶阵来的时候是什么感觉呢？根据母乳妈咪的经验谈，奶阵来临时乳房会有一些「刺刺麻麻」的感觉，接着会感受到母乳自然而然地从体内涌出，亲餵母乳的妈咪会发现宝贝在此时吞嚥会变得比较快速且大声（因为要吞下量比较多的母奶）；而用挤奶的妈咪则会发现乳汁呈现管状的水柱，自然地喷射出来。

母乳妈咪如果懂得运用引发「奶阵」的技巧，那么就可以比较轻鬆的分泌出更多乳汁给宝贝喝，而不用担心母奶不足的问题啰！这里整理一些引发奶阵（喷乳反射）的方法给母乳妈咪们参考，準备餵母奶时，或是发现乳汁有些不足的时候，不妨试试看这些方法，是否可以替自己带来更多的母乳～

一、亲餵

最自然引发奶阵的方法，就是「亲餵」，亲餵时宝宝躺在妈咪的怀中，透过正确的含乳方式和吸吮，通常就能成功的刺激乳头，让乳腺释放催产素而引发喷乳反射。亲餵母奶的妈咪能感受到宝宝对自己强烈的需求，在旺盛母爱的驱使下，最能成功感受到喷乳反射，但若宝宝的含乳方式不正确，使妈咪感到乳头疼痛的话，反而会抑制奶阵的发生。

二、热敷＋按摩乳房

挤奶前，先用温热的毛巾热敷乳房，接着可以用手指轻轻地抚摸通州拓展训练乳房，由外围往乳头中心的方向轻抚数次；或是利用指腹在乳房上画圆圈的方式，可以帮助启动喷乳反射。

三、吸乳器引乳

babyhome讨论区妈咪分享，每次挤乳时，先把吸乳器调到最弱段，让吸乳器轻轻吸动乳房约一分钟，等到奶阵来临时，再把吸乳器调到平常使用的强度，如此挤乳将变得更有效率！吸乳器轻抽乳头的方式，与接下来要介绍的奶头刺激法有异曲同工之妙。

四、奶头刺激法

可以利用刺激奶头的方式引发奶阵，例如轻轻地用手拉奶头数次，或是轻捏、搓揉乳头，只要是对乳头有稍微的触觉刺激，都有助于让喷乳反射顺利被启动。有创意babyhome妈咪也在讨论区分享，利用棉花棒在乳头上轻柔的擦拭，也能有引发奶阵的效果呢！