户外徒步旅行季节的几点指导意见-ag8亚洲国际官方游戏

秋风收益，温度降低，许多树叶的叶子开始成为一种诱人的金色，这也宣称户外徒步旅行季节。秋季是一个收获的季节，这次是在户外去，不仅可以加强你的身体，打开地平线，还收获了很多壮丽的风景。在凉爽的秋风，在金色的阳光的声音下，让你的脚步和簌簌下落的循环，这是一个令人愉快的事情。如果你有徒步旅行，让我们来看看一些让你徒步旅行的知识！
当我开始远足一切都具有逐步的过程。如果您只是参加开放营，您不能渴望寻求。以下原则对户外运动爱好者来说有一定的指导意义帽子刚刚开始。
1，必须按照速度采取：不要停止头部，这将消耗体力，结果是速度没有达到。如果你和很多人一起走路，最好找到一个几乎与速度几乎相同的伴侣。 
 
2，科学衡量你的身体健康：当你出去时， 最好持有几个小时，不要规划多次，在你知道之后您的能力，您将增加徒步旅行的强度。

3，不要看看它，并错过周围的风景：徒步户外，努力工作只是其中一个目的，不要阻止它，为一些所谓的“自我虐待”目的，体积大强度举例说明了物理强度。记住室外步行时，最合适的速度能够保持自己的速度。

4，我学会休息：为了走路，每个人都有一套自己的方式，走路时，你应该走着更舒适的方法，这样你的体力得到科学和高效的。

5这里吃什么是进食和喝酒的频率，行走时，身体的热量很大，以补充物理力量，需要和11补水和食物。在攀登大坡之前喝一些水。如果天气很热，还有更多的汗水，可以在饮用水中添加一些盐。

6，注意科学休息在徒步旅行过程中：每50分钟10分钟，不同33人可以根据自己的情况衡量添加或减少。

 “性别并不不同，良好，雄厚，”在户外活动中，使用设备，有时你可以获得一些半场效果。对于户外运动爱好者来说，如果在走路时有两条夹子和你一起走路，你可以带来很多便利。