怀孕知识:【专访】柯以柔：生三胎这样吃，养胎又吃不胖！-ag8亚洲国际官方游戏

2015年初报喜怀了第三胎的柯以柔，享受陪伴孩子们一起长大的过程，认为这是甜蜜的负担，再辛苦都值得。在育儿之路上颇有心得的她，将和我们分享她的「说故事教养法」、如何打造cp值超高的儿童游戏室，以及她养胎又吃不胖的祕诀！

渡过重感冒、孕吐的日子，就靠它

柯以柔目前育有一儿一女：小味留与小水果，当发现怀了第三胎时，她恰好得了重感冒，鼻塞加孕吐，让她孕期前三个月置身于天昏地暗之中。她笑说：「我鼻塞严重到失去味觉跟嗅觉，连女儿便便了我都闻不出来。」这期间柯以柔服用医师处方药物也不见起色，就在孕期快满三个月时，她的身体有了神奇的变化，症状居然慢慢开始有了改善！

柯以柔分享，她孕吐到喝水也想吐，胀气也很严重，所以做了以下的舒缓方式：第一，水中加柠檬或维他命c发泡锭，可舒缓孕吐，也询问过医师是安全无虞的；第二，先不碰牛奶、豆浆，因含丰富蛋白质，会让胀气更严重。

柯以柔也表示即便孕期辛苦，但每次怀孕最美好的事，就是感受胎动，她回忆第一胎是18週有感觉，目前还没感受到三宝的肚内运动。从柯以柔的孕事分享中，可以深刻感受到她怀孕的喜悦。

母乳生活艰辛史，法国厕所大混战

柯以柔生第二胎小水果时，奶量比第一胎更丰富，她回忆：「出月子中心时，我还带了100多包母奶回家当库存！因为新鲜的母奶是甜的，当时一岁半的哥哥就跟着妹妹一起喝新鲜的母奶。」

身为职业妇女的柯以柔，在忙碌的演艺工作中，遇过最艰辛的挤乳状况，发生在欧洲。当时她到法国拍戏三天，行程满档，她除了在飞机上的厕所挤母奶维持奶量外，在法国的拍摄工作中，曾经历八个小时无法挤母奶。

「台湾连锁速食店的厕所都还算乾净，没想到法国速食店的厕所不但上锁，环境更让我这个母乳妈妈无法恭维！」或许是因为人生地不熟，柯以柔说她经历的法国哺乳环境不堪回首，最后只能请工作人员守门，在相较起来稍微乾净的男厕内挤乳。回忆起这段日子，身为母亲的柯以柔觉得为了孩子，一切辛苦都是值得的！

说故事教养法，孩子反抗变顺从

谈到育儿话题，柯以柔不讳言的表示，她是爱的教育和适当惩罚并行的妈妈，但更认为每个孩子个性不同，教养的方式应有所区别。柯以柔说：「像小味留的个性非常拗，任何惩罚方式都不怕，但是用沟通说服的方法他却听得进去！」

为了让小味留好好听话，柯以柔使出了「说故事教养法」，例如常见孩子挑食拒绝吃红萝蔔的戏码，也同样在柯以柔家上演。这阵子母子共读的童书里，就谈到小兔子拔胡萝蔔的桥段，因此某天她端上一盘高丽菜炒红萝蔔时，恰好与故事有所连结，柯以柔告诉儿子：「这些都是小兔子好辛苦拔出来的红萝蔔唷！你不吃吗？好可惜唷！那妈咪把它吃光光啰！」小味留听了感同身受，也开始愿意尝试吃红萝蔔。