怀孕知识:怀孕免紧张！每天一锭就搞定
怀孕是件可喜可贺的大事，孕妈咪得知怀孕那一刻是既兴奋又期待，但接着可能要面对怀孕初期害喜问题，孕吐严重又没食慾，最担心就是肚子里的宝宝会营养不良，这时候孕妈咪除了注意呕吐可能造成的影响之外，也可以持续补充综合维他命，一天一锭，让自己不用为胎儿的营养问题担心害怕。
害喜没食慾，孕妈咪好担心！
妇产科仇思源医师表示，怀孕初期(0~12週)有些孕妇开始出现不适或害喜现象，第一次来门诊，医师会先确定妊娠囊的位置，排除子宫外孕的可能，接着检查胎儿心跳，宝宝开始有心跳，有些孕妇的害喜可能会越来越明显，但不是所有孕妈咪都会害喜，有些完全不会，却也有孕妇从怀孕到生产都在害喜。
只要看到食物就噁心，一吃就吐，食慾也没了，到底会不会对妈咪和胎儿造成伤害？仇思源医师表示，孕妇若孕吐严重影响进食与水分摄取，要注意是否有电解质失调，如果有，要做一些处置，以免造成心律不整等问题，进而影响胎儿健康。妊娠剧吐会燃烧母体的脂肪，造成酮体的产生，如果验尿后确定，应给予点滴补充电解质和水份，或是住院几天好好进行电解质的补充。
此外，饮食部分可採取少量多餐方式；避免易引起噁心的食物；早上噁心感明显，尽量吃点乾的食物，如饼乾、馒头等五穀类食物；多散步，让心情尽量放轻鬆也会有帮助。
怀孕初期持续补充叶酸，铁质第三孕期也要加强
孕前开始补充的叶酸，在怀孕后仍然要持续，此阶段补充叶酸有助于核酸与核蛋白的形成，有助于胎儿的正常发育与生长。
另一方面，怀孕时铁质的需要量增加，也需要注意补充，妈咪怀孕后血量增加，铁的需求也会提高，所以孕期间要重视铁质的补充，铁有助于正常红血球的形成，以及氧气的输送与利用。而其他营养素，包括维生素a、b、c、d、e、k等以及矿物质钙、铁、碘、镁、锌等微量元素，也都是必要的营养素。
至于胎儿会不会因为妈咪孕吐而长不大？这倒不用太过担心，因为此阶段胎儿可依靠胚胎中的卵黄囊获取养分，卵黄囊就像是鸡蛋中的蛋黄，是主要营养来源。
一锭搞定！妈咪、胎儿营养不担忧
妈咪还是无法很安心，那么建议可以适量补充综合维他命，最好选择孕妇专用的综合维他命，而且只要一种，并且依指示食用，避免过量。此外，採用锭剂做营养补充，对正在为孕吐苦恼的準妈咪，只要一锭很方便，不会增加困扰，而且能完整补充妈咪和胎儿必须的维生素及矿物质。
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