热情是做你 喜欢 的事，不是你 非做不可 的事-ag8亚洲国际官方游戏

当你为了某个目标全速冲刺，却还是闯关失败时，会不会怀疑是因为自己还不够努力、还不够想要，所以才达不到成果？

「想要」是人们对目标的热情来源，使人充满干劲，能让你展现最大的能力，克服困难和阻碍，但是鼓吹「发掘自己的热情」和「追随热情而行」的人却没告诉你，它也可能使你精疲力尽，导致身体和心理疾病。

根据研究，热情的来源可分为「和谐性热情」（harmonious passion）和「强迫性热情」（obsessive passion），前者是指因为「喜欢」从事某件事情而主动去做，后者则是认为自己「必须」从事某项活动，从中证明自己的价值而着手行动。如果你是以强迫性热情驱动行为，就很可能因为过于执着，无法停止思考相关事物，甚至到了废寝忘食的地步，而产生过大的压力，引发身体疼痛或心理忧郁。

《管理金律你不是不懂，而是用错了》作者杰克?布礼登（jake breeden）指出，热情的确是成功的重要成分之一，不过你得先把磨损人心的「强迫性热情」拒于门外。他提出以下3种练习，帮助你找到更健康强韧的和谐性热情：

1.找出心中的执着：要找到和谐性热情的第一步，就是先抓出整天纠缠你的执着。试着问问自己，「你需要证明什么事？」「你想证明给谁看？」「为什么想这么做？」

当你不停地自我对话，就会发现原本的热情可能不是建构在喜好和快乐之上，而是要向大众证明你所说的、所想的一切都是正确的。这种过度的热情会使你想要加倍投入战斗，积极为自己的想法辩护，而无视于反对的证据。然而，这种短期冲刺只会让你心力交瘁，无助于目标达成。

2.借重他人之力：多数拥有和谐性热情的人，会投入多元的领域，并从中汲取能量挹注自己的热情。反之，强迫性热情则会迫使你朝单一目标直奔而去

如果担心自己无法辨别热情的来源，你可以请友人协助留意，询问对方是否觉得你太过专注于眼前的任务？你的热情是不是在工作和生活中产生反效果，而不知道何时应该暂缓脚步？透过和朋友的简短交谈，可以提醒自己避免过度热情，成为不计一切代价的偏执狂。

3.关怀他人：心理治疗师会建议罹患轻微忧郁症的病人，到庇护所担任志工，帮助他人走出忧郁，获得正面能量。面对热情时也是一样，太过心急挖掘内心的热情，可能会让你偏向执着。因此，不妨先环顾世界，转而照顾他人的需求，这能帮助你扩大自己的视野，从中辨认出真正会让你打从心里愉快的事。（本文取材自《管理金律你不是不懂，而是用错了》，脸谱出版。整理 / 韦惟珊）（本文摘自2014年4月号《经理人月刊》「贝佐斯、马云的狂人哲学」，更多内容请参阅本期《经理人月刊》。尊重智慧财产权，如需转载请注明资料来源：《经理人月刊》第113期 ）
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