下降也是一种技术！如何安全地落在户外运动？-ag8亚洲国际官方游戏

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学习新技能总是让人希望，因为它总是有可能失败。作为成年人，当你从自行车或滑雪板上落下时，它可能意味着骨折和伤害，在考虑工作和家庭2后会变得更加令人生畏。

但事实上，这种担忧是额外的。只要你学习如何跌倒，你就可以避免失败受伤。我们采访了一个专业的运动员或教练，在各种运动中，他们总结了一些在体育运动中正确跌倒的技术。掌握这些技巧，从个孩子开始。

滑雪中的大部分落地撞击相对较小，特别是对于初学者来说，它们总是温柔。地形速度较慢地移动。初学者往往会回归，这是最安全的滑雪场。但问题是，大多数滑雪者试图对抗跌倒，保持身体直立，这是最有可能导致前十字韧带休息的。当你觉得你在下一个倾倒时，不要抵制掉落。

当你的屁股撞到雪地时，立即控制，调整身体的方向，并将脚放在雪坡的下侧，试图通过滑雪板或靴子块滑动。如果自我控制在陡峭的雪坡上更重要，那么让你的屁股更重要，它塞满了你的脚和肘部。如果滑倒的速度非常快，则牵着手，然后牵着手然后做自我控制，所以它不会用手腕落地，并缠绕手腕。 顺子来自堕落的back，不要抵抗摔倒。如果你跌倒，你现在将自我控制。自控制的原则是脚必须是下斜率的方向，首先调整物理姿势，然后进行自我控制。

骑山地车是不可避免的，即使你不断进步，它变得非常强大。当你跌倒时，越多，你会变得越来越好。预防秋天的最佳方法是保持积极的态度。当你担心时，更有可能发生。

当你跌倒时，最好的方法是放松。最糟糕的是克服自行车。如果你前进，试着放松，让你的自行车，服从身体的自然反应，把你的手臂抱紧你的头，尽力折叠你的身体和卷。

第三。拥抱 石头是成功的10％，90％跌幅。如果你的成功不仅仅是摔倒的机会，那么你没有足够的努力。需要石头来接受他们将随时落下的事实，并需要作为技能堕落。

学会更好地摔倒，去房间握住石头或安全的地方，用很多垫子开始练习。当你回来时，把你的手紧紧放在你的身体上，不要试图用手停下来，抬起你的上身和脚，试着弯曲你的膝盖，先用你的屁股弯曲，然后整个运动都很顺畅，光滑。不断攀爬和落下，试图爬到更高的高度。如果腿部第一土地也是一样的，在着陆后，它将倒退，以避免伤害膝盖。