云林全国第三胖 专家教你健康生活
发布时间：2015-10-19 15:54 点击：
文章来源：http://www.tzpeixun.net
健康讲座现场提供民众现场测量bmi值（身体质量指数）。 记者李京昇／摄影
据卫生福利部统计，云林县民众肥胖率42.9%高居全国第三，10大死因也多数与慢性疾病有关，行政院云嘉南区联合服务中心昨天举办健康讲座，邀请台北万芳医院职能治疗师林凯勤与营养学
专家蔡婉盈，教导民众「快乐动、聪明吃」。
昨天除健康讲座，现场也为民众测量bmi值（身体质量指数）。联合服务中心执行长张丽善说，全台肥胖率前3名是台东、花莲及云林，农村县市比都市严重，导致肥胖的原因，主要是缺乏运
动、不健康饮食等生活习惯。
林凯勤指出，胖不见得是胖、瘦也不一定真的瘦，要以体脂肪比判定肥胖，女性体脂肪25到31%、男性18到24%属健康范围，高出标准便是肥胖，训练肌肉与脂肪达到适当比率才是好运动，正
确的饮食及律动运动，才能有健康生活，即便是血压、血糖偏高者，拓展队名和口号也能有效控制体重。
蔡婉盈说，她发现中风病患年龄层逐年下降，复健工作接触的患者多达8成有中风情况，而许多人中风前都有慢性病、3高等问题，希望透过讲座，让民众了解健康的重要，一起为自己及家人
的健康努力。
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